2026-03

パニック障害ー過呼吸

過呼吸のシーンに目をそむけたくなるのは、私だけでしょうか

パニック障害を持っています。 発症してから、世界の見え方が少し変わりました。 ・バス・長距離バス・JR・混雑したJR・混雑した場所・市役所・フォーマルな面談・普段行かない病院 これらすべてが、「少し不安な場所」になりまし...
不登校

不登校の娘の転校を願って——教育委員会に伝えたこと、返ってきた答え

教育委員会へ行ってきました。 午後からの面談でしたが、朝から気が重くて仕方がありませんでした。胸の奥がざわざわして、何度も深呼吸をしました。 それでも、不用な抗不安薬を飲まずにその場に向かえたことは、少しだけ自分を誇りに思って...
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