パニック障害ー過呼吸 休職して一年。二つ目のメンタルクリニックへ
休職して一年が経ちました。
職場の規定で、二カ所目のメンタルクリニックを受診することになり、上司同行で向かいました。
正直に言って、なかなかハードルが高い出来事でした。
メンタルクリニックの受診で、いちばんつらいのは「初...
パニック障害
パニック障害ー過呼吸 
パニック障害ー過呼吸 過呼吸のシーンに目をそむけたくなるのは、私だけでしょうか
パニック障害を持っています。
発症してから、世界の見え方が少し変わりました。
・バス・長距離バス・JR・混雑したJR・混雑した場所・市役所・フォーマルな面談・普段行かない病院
これらすべてが、「少し不安な場所」になりまし...
不登校 不登校の娘の転校を願って——教育委員会に伝えたこと、返ってきた答え
教育委員会へ行ってきました。
午後からの面談でしたが、朝から気が重くて仕方がありませんでした。胸の奥がざわざわして、何度も深呼吸をしました。
それでも、不用な抗不安薬を飲まずにその場に向かえたことは、少しだけ自分を誇りに思って...
Uncategorized 積極的に休む
長女の癇癪が続いたあと、今度は私の体調が崩れました。
熱があるわけでも、どこかが痛むわけでもないのに、身体が動かない。昼間は横になっている時間が増え、起き上がるだけで精一杯の日もあります。
訪問看護、居宅介護、さまざまな支援に...
Uncategorized 祝・100投稿
秋から書き始めたこのブログが、気づけば100投稿に到達しました。まずは、ここまで読み続けてくださった皆さまに、心から感謝をお伝えしたいです。
扱っているテーマは、決して明るいものばかりではありません。
発達障害のこと。自身のパ...
パニック障害ー過呼吸 実際の年末の帰省で感じた、パニック障害と移動の関係
今回の年末の帰省は、 私ひとりで、発達凸凹のある子ども三人を連れての移動でした。
行程は、
バス → JR → バス。
片道およそ5時間の大移動です。
正直、 「自分の体調はもつだろうか」 という不安もありましたが...
パニック障害ー過呼吸 パニック障害の移動問題について
パニック障害を発症してから、 私の「移動」は一気にハードルが上がりました。
周囲の人からは、
「バスや電車で発作が出たらどうするの？」
と、ひどく心配されました。
正直、 その心配はもっともだと思っていました。
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パニック障害ー過呼吸 家族に頼れないときの選択｜シルバー人材と障害福祉サービスを利用するまで
家族に頼れないときの選択
母とのあいだには、ここに書ききれないほど、さまざまな対立がありました。正直なところ、ひとつひとつをもう正確に覚えていないほどです。
私はあるとき、自分の中で天秤にかけました。「パニック障害を抱え、孤育...
パニック障害ー過呼吸 過呼吸と家族の無理解｜支えにならない言葉に傷ついた体験
過呼吸と家族の無理解｜支えにならない言葉に傷ついた体験
過呼吸を起こさないために、背中を凝り固まらせず、体の緊張を解くことはとても大切だと感じていました。マッサージを受けに行ったり、ウォーキングをしたり、ストレッチポールで背中を伸ば...
パニック障害ー過呼吸 タクシー代が惜しかった母
タクシー代が惜しかった母
初めて過呼吸の発作を起こした直後、私は公共交通機関に乗れる状態ではありませんでした。電車やバスに乗ることを想像しただけで、動悸が強くなり、息が苦しくなってしまう状態でした。
母は運転免許を持っています...