リフレッシュ

たった1分で軽くなる！座ってできる背中ストレッチ 長時間のデスクワークやスマホ操作により、背中や肩まわりが固まり、呼吸が浅くなってしまう人は少なくありません。背中のこりは姿勢の乱れを生むだけでなく、自律神経のバランスにも大きく関わり...