Uncategorized 北海道の大雪と、雪かきという運動
１月２４日から２５日にかけて、北海道では大雪が降りました。今もなお交通はマヒ状態。市内バスは運休、学校は休校。「いつもの日常」が、簡単に止まってしまうのが雪国の冬です。
雪国では、冬はなかなかジョギングができません。路面は凍結、歩道...
有酸素運動
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パニック障害ー過呼吸 嫌いでも続けられた理由。走り始めて4週間で見えた体のサイン
嫌いでも続けられた理由。走り始めて4週間で見えた体のサイン
前回に引き続き、走ることが好きとは到底言えず、むしろ苦手な部類に入る私ですが、それでも気づけばジョギングを4週間続けていました。最初の頃と同じく、相変わらずのろのろとした走...
パニック障害ー過呼吸 嫌いでも続けられた理由。走り始めて２週間で見えた体のサイン
嫌いでも続けられた理由。走り始めて２週間で見えた体のサイン
相変わらず、走ることが好きかと聞かれれば、正直あまり好きではありません。むしろひたすら走るだけのジョギングに苦手意識の方が強く、できれば避けたい運動でした。それでもマッサー...
パニック障害ー過呼吸 嫌いでも続けられた理由。走り始めて1週間で見えた体のサイン
嫌いでも続けられた理由。走り始めて1週間で見えた体のサイン
正直に言うと、私はジョギングが大嫌いです。これまで何度か挑戦しては雪が降ると挫折し、「走るなんて無理」と思い込んでいました。
そんな私がジョギングを始めるきっかけにな...