変化はまだ。でも続ける——ジョギング5日目の記録

ジョギングを始めて5日目。

2日に1度のペースで走っているので、実際に走ったのはまだ3回だけです。こうして書くと本当に始めたばかりだなと実感します。

初めて走った翌日は、見事に全身筋肉痛になりました。

足はもちろんですが、それ以外の部分もじんわり痛くて、「思っている以上に体を使っていたんだな」と感じました。

2回目、3回目と走ってみても、足取りはかなり重いままです。

自分でも「まるで足踏みしているみたいだな」と思いながら走っています。

特に、足を前に踏み出すための筋肉がかなり衰えている感覚があり、「ここまで落ちていたのか」と少し驚いています。

今のところ、日常生活での変化はまだ感じられていません。体が軽くなったり、疲れにくくなったりといった実感はこれからなのだと思います。

だからこそ、焦らずに。変化を楽しみにしながら、無理のない強度で続けていこうと思います。

まだ3回。でも、この一歩一歩が、きっとこれからにつながっていくはずです。