パニック障害ー過呼吸

パニック障害ー過呼吸

タクシー代が惜しかった母

タクシー代が惜しかった母 初めて過呼吸の発作を起こした直後、私は公共交通機関に乗れる状態ではありませんでした。電車やバスに乗ることを想像しただけで、動悸が強くなり、息が苦しくなってしまう状態でした。 母は運転免許を持っています...
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過呼吸で倒れた娘より畑が大事だった母

母が帰りたがった理由に、心が折れた話 母が我が家に住み込みで手伝いに来てくれてから、二か月ほど経ったころのことです。そのころから、母は頻繁にこんなことを口にするようになりました。 「お母さんはいつ帰れるの?」「もう一生帰れない...
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『わがまま』と言われた子どもの食事|祖母との同居で起きたこと

『わがまま』と言われた子どもの食事|祖母との同居で起きたこと 母が住み込みで手伝いに来てくれていた間、食事のことでも、私は強い違和感とつらさを感じていました。 母なりに私を心配してくれていたのだと思います。私が倒れる前から宅配...
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孫をかわいいと思えないと言われた日

孫をかわいいと思えないと言われた日 母は、私に対してだけでなく、子どもたちに対しても、言動に大きな問題がありました。 母は発達障害に関する本を読み、多少の知識は持っていました。しかし、実際に発達に特性のある子どもたちを目の前に...
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過呼吸で倒れてから、母との関係がさらにこじれた話

過呼吸で倒れてから、母との関係がさらにこじれた話 今年の3月、私は過呼吸で倒れました。入院するほどではありませんでしたが、それ以降、これまで当たり前に送れていた日常生活が、ほとんど送れなくなりました。 その状況を見て、母が実家...
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ジョギングをやめたら不調続出…たった1か月で起きた体の変化

ジョギングをやめたら不調続出…たった1か月で起きた体の変化 2025年9月、暑さが少しやわらいだころからジョギングを始め、11月中旬まで続けていました。ところが雪が降り、路面がつるつるになってしまったため、現在はジョギングを休止して...
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パニック障害を起こしたとき、私に効果があった対処法

パニック障害を起こしたとき、私に効果があった対処法 パニック障害や過呼吸を経験したときの対処法として、昔は「ビニール袋を口に当てて呼吸をする」という方法が広く知られていました。しかし、現在では酸素不足を引き起こす危険があるため推奨さ...
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カフェインはパニック障害によくない

カフェインはパニック障害によくない カフェインがパニック障害に良くないという話は、以前から友人に聞いていました。私は普段コーヒーを飲まないので、正直そこまで気にかけていませんでした。常飲しているのはカフェインの入っていない麦茶ですし...
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嫌いでも続けられた理由。走り始めて4週間で見えた体のサイン

嫌いでも続けられた理由。走り始めて4週間で見えた体のサイン 前回に引き続き、走ることが好きとは到底言えず、むしろ苦手な部類に入る私ですが、それでも気づけばジョギングを4週間続けていました。最初の頃と同じく、相変わらずのろのろとした走...
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嫌いでも続けられた理由。走り始めて2週間で見えた体のサイン

嫌いでも続けられた理由。走り始めて2週間で見えた体のサイン 相変わらず、走ることが好きかと聞かれれば、正直あまり好きではありません。むしろひたすら走るだけのジョギングに苦手意識の方が強く、できれば避けたい運動でした。それでもマッサー...
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