Uncategorized 更新が止まっていた理由について
こんなに投稿の期間が空いてしまったのは、初めてかもしれません。それでも、まだ読みに来てくださる方がいたら嬉しいです。
ここ最近、更新が止まっていた理由ですが、端的に言うと、身内でトラブルがあり、その対応に追われていました。
日...
パニック障害ー過呼吸
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Uncategorized 考えても答えが出ないとき、どうやって手放すか
二女の個人面談に行ってきました。時間は20分。限られた中で、学校での様子を聞ける大切な機会です。
面談中、ふと先生の手元のノートが目に入りました。そこには、すでに懇談を終えた別の保護者の記録が書かれていました。
そして一行目に...
パニック障害ー過呼吸 新年度、こどもと一緒に崩れるリズム
しばらく更新が滞っていました。
新年度が始まり、こどもたちの体調が安定しない日が続いています。こどもの体調が崩れると、不思議なくらい自分の心と体も連動してしまいます。
こどもの体調不良↓
心配で不安になる↓
夜中に...
パニック障害ー過呼吸 何もできなかった日々と、また動き出せそうな今
やりたい、動きたい。そんな気持ちが、少しずつ戻ってきました。
少し前まで、本当に何もする気が起きませんでした。
きっかけは急性中耳炎でしたが、そこにいくつかのトラブルが重なり、気持ちが一気に落ちていきました。
そ...
パニック障害ー過呼吸 卒園式と予期不安。それでも私は出席できた
先日、卒園式がありました。
子どもにとっては、最初で最後の大切な節目。親としても、特別な一日です。
でもその一方で、私にとっては少し違う意味もあります。
フォーマルな場がこわい
普段とは違うフォーマルな場に...
Uncategorized 風邪から急性中耳炎、そして体調の見直し｜筋トレ嫌いな私のこれから
前回書いたように、風邪で処方された葛根湯を飲んだあとに強い動悸が出ました。
その後、葛根湯をやめてからは動悸は完全に落ち着き、普段通り生活できています。
やはり私の体には合わなかったのかもしれません。
今回診断されたのは...
パニック障害ー過呼吸 葛根湯でパニック発作の前兆が出た話
先日、鼻風邪をひきました。鼻がつらかったので、鼻うがいをしました。
そのときに耳に水が入ったような感覚がありました。
それから約2時間後。左耳に突然の激痛。水曜日の夜でした。
木曜日は病院が休みだったため受診できず、金曜...
パニック障害ー過呼吸 休職して一年。二つ目のメンタルクリニックへ
休職して一年が経ちました。
職場の規定で、二カ所目のメンタルクリニックを受診することになり、上司同行で向かいました。
正直に言って、なかなかハードルが高い出来事でした。
メンタルクリニックの受診で、いちばんつらいのは「初...
パニック障害ー過呼吸 過呼吸のシーンに目をそむけたくなるのは、私だけでしょうか
パニック障害を持っています。
発症してから、世界の見え方が少し変わりました。
・バス・長距離バス・JR・混雑したJR・混雑した場所・市役所・フォーマルな面談・普段行かない病院
これらすべてが、「少し不安な場所」になりまし...
Uncategorized 「家族一緒がいい」その言葉に胸が痛む
少しずつ、長女の癇癪が減ってきました。
別居中の夫が、毎日こちらの自宅に来てくれています。仕事終わりに寄って、子どもたちと関わり、私を手伝ってくれる。
その変化が、結果的に子どもたちの心の安定につながっているのを感じています。...