パニック障害ー過呼吸

家族に頼れないときの選択 母とのあいだには、ここに書ききれないほど、さまざまな対立がありました。正直なところ、ひとつひとつをもう正確に覚えていないほどです。 私はあるとき、自分の中で天秤にかけました。「パニック障害を抱え、孤育...

過呼吸で倒れてから、母との関係がさらにこじれた話 今年の3月、私は過呼吸で倒れました。入院するほどではありませんでしたが、それ以降、これまで当たり前に送れていた日常生活が、ほとんど送れなくなりました。 その状況を見て、母が実家...

ジョギングをやめたら不調続出…たった1か月で起きた体の変化 2025年9月、暑さが少しやわらいだころからジョギングを始め、11月中旬まで続けていました。ところが雪が降り、路面がつるつるになってしまったため、現在はジョギングを休止して...

パニック障害を起こしたとき、私に効果があった対処法 パニック障害や過呼吸を経験したときの対処法として、昔は「ビニール袋を口に当てて呼吸をする」という方法が広く知られていました。しかし、現在では酸素不足を引き起こす危険があるため推奨さ...

カフェインはパニック障害によくない カフェインがパニック障害に良くないという話は、以前から友人に聞いていました。私は普段コーヒーを飲まないので、正直そこまで気にかけていませんでした。常飲しているのはカフェインの入っていない麦茶ですし...