パニック障害ー過呼吸 4年ぶりの歯医者。もっと早く行けばよかった
最近は家族のことを書くことが続いていましたが、今日は少し歯科のことを書こうと思います。
今日、おそらく4年ぶりくらいに歯医者に行ってきました。
こう書くのも、本当にお恥ずかしい限りです。
歯に不調があることは、以前からな...
パニック障害
パニック障害ー過呼吸 パニック障害ー過呼吸 新年度、こどもと一緒に崩れるリズム
しばらく更新が滞っていました。
新年度が始まり、こどもたちの体調が安定しない日が続いています。こどもの体調が崩れると、不思議なくらい自分の心と体も連動してしまいます。
こどもの体調不良↓
心配で不安になる↓
夜中に...
パニック障害ー過呼吸 何もできなかった日々と、また動き出せそうな今
やりたい、動きたい。そんな気持ちが、少しずつ戻ってきました。
少し前まで、本当に何もする気が起きませんでした。
きっかけは急性中耳炎でしたが、そこにいくつかのトラブルが重なり、気持ちが一気に落ちていきました。
そ...
パニック障害ー過呼吸 卒園式と予期不安。それでも私は出席できた
先日、卒園式がありました。
子どもにとっては、最初で最後の大切な節目。親としても、特別な一日です。
でもその一方で、私にとっては少し違う意味もあります。
フォーマルな場がこわい
普段とは違うフォーマルな場に...
Uncategorized 風邪から急性中耳炎、そして体調の見直し｜筋トレ嫌いな私のこれから
前回書いたように、風邪で処方された葛根湯を飲んだあとに強い動悸が出ました。
その後、葛根湯をやめてからは動悸は完全に落ち着き、普段通り生活できています。
やはり私の体には合わなかったのかもしれません。
今回診断されたのは...
パニック障害ー過呼吸 葛根湯でパニック発作の前兆が出た話
先日、鼻風邪をひきました。鼻がつらかったので、鼻うがいをしました。
そのときに耳に水が入ったような感覚がありました。
それから約2時間後。左耳に突然の激痛。水曜日の夜でした。
木曜日は病院が休みだったため受診できず、金曜...
パニック障害ー過呼吸 休職して一年。二つ目のメンタルクリニックへ
休職して一年が経ちました。
職場の規定で、二カ所目のメンタルクリニックを受診することになり、上司同行で向かいました。
正直に言って、なかなかハードルが高い出来事でした。
メンタルクリニックの受診で、いちばんつらいのは「初...
パニック障害ー過呼吸 過呼吸のシーンに目をそむけたくなるのは、私だけでしょうか
パニック障害を持っています。
発症してから、世界の見え方が少し変わりました。
・バス・長距離バス・JR・混雑したJR・混雑した場所・市役所・フォーマルな面談・普段行かない病院
これらすべてが、「少し不安な場所」になりまし...
不登校 不登校の娘の転校を願って——教育委員会に伝えたこと、返ってきた答え
教育委員会へ行ってきました。
午後からの面談でしたが、朝から気が重くて仕方がありませんでした。胸の奥がざわざわして、何度も深呼吸をしました。
それでも、不用な抗不安薬を飲まずにその場に向かえたことは、少しだけ自分を誇りに思って...
Uncategorized 積極的に休む
長女の癇癪が続いたあと、今度は私の体調が崩れました。
熱があるわけでも、どこかが痛むわけでもないのに、身体が動かない。昼間は横になっている時間が増え、起き上がるだけで精一杯の日もあります。
訪問看護、居宅介護、さまざまな支援に...